Какое-то время назад я придумал методику ментального восстановления. Её попробовали все мои друзья — и она реально работает. Занимает 10–30 минут в день и, в том числе, помогает со сном. Сначала я просто рассылал всем документ с описанием. А потом понял, что правильнее сделать апп — так нагляднее и честнее. Мы живём в эпоху, когда мозг перегружен примерно так же, как мышцы рабов на стройке пирамид IV династии фараонов. И в этом мире особенно важно ментальное здоровье. Это не тренинг. Не медитация. Не аффирмации. Не дыхание. Не очередная практика, которую нам пытаются продать. Это по сути базовый нейрофизиологический механизм, описанный учёными (в том числе в Стэнфорде), который я просто аккуратно встроил в свою жизнь — а потом поделился с друзьями. Ей в определенной форме уже пользуются сотни миллионов людей, но не на полную силу. Я докрутил. Запутанные здачи найдут решение. Новые идеи обретут контур и детали. Тревоги уйдут. Истинные желания напомнят о себе. Пока все сходят с ума по фитнесс-трекерам, чтобы анализировать восстановление. Я занимался головой. Если хотите попробовать — жмите лайк. Приглашу в группу альфа-тестеров аппа.