Мне поставили диабет 🥴 Примерно сутки находилась в стадии отрицания. Затем купила глюкометр, и первое же измерение… уложило меня в кровать. Еще два дня мозг сопротивлялся новым условиям жизни. Два дня страданий, переживаний, жалоб на несправедливость и надежды, что оно само как-то пройдет. Но, сука, негодные цифры на приборчике все больше и больше возвращали в реальность. Новую для меня реальность. Неделю назад жаловалась, что не могу отказать себе в сладостях. Сегодня уже радуюсь, что из всех круп, хотя бы 80гр ячневой на воде мне подходит. Превратила ежедневную рутину в виде 4 сборов анализа в день в игру. Заношу в таблицу данные, экспериментирую с едой. Параллельно разбираюсь с, мать их, терминами, типа ГИ, рецептами и разделением еды на белки, жиры и углеводы. Что поняла: Мне было очень тяжело морально, до тех пор, пока я ничего не понимала в этом вопросе. У меня не было алгоритма действий. Начала разбираться, поняла, какие продукты подходят, вывела оптимальное соотношение блюд, составила меню. Все 🙌🏻 Выдохнула, алгоритм понятен, что делать - понятно. Живем дальше, просто в измененной реальности. Так и в любом деле. Бывают изменения в жизни, которые мы точно не хотим и не ждем. Но вынуждены под них подстраиваться. Повышение налогов, ужесточение отчетности ИП, замедление ТГ, диабет. А бывают изменения, которых мы очень хотим: Повышения зарплаты. Увеличение клиентов. Повышение чека. Новая сфера деятельности. Но мы эти изменения не пускаем в свою жизнь. Потому что непонятно и страшно. Так как ранее работающие алгоритмы уже станут неактуальны, а новых еще нет. Уйти из найма? Но тогда как жить без постоянного, 2 раза в месяц, дохода? Поднять чек? Но тогда старые клиенты уйдут, а как привлечь новых? Попросить повышение зарплаты? Но тогда накинут обязанностей. И мы туда не идем. Мозгу лень придумывать новые алгоритмы действий. А что если это сделать жизненной необходимостью? Отнестись так, как будто от этого реально зависит жизнь? Вот как с диабетом. Или я соблюдаю диету и контролирую, либо разрушается здоровье. Что если нет запасного варианта и возможности вернуться? Как тогда по-другому мы начнем действовать?