«Утренний ритуал, который держит меня в тонусе» Сегодня мой ритуал был таким: 💨5 минут дыхания (выдох длиннее вдоха) 📓Стек вопросов в заметках: «Что я хочу почувствовать к вечеру?», «Что точно сделает день лучше?» 🤸‍♂️💧Лёгкая растяжка + стакан воды 👟Утренняя пробежка 30 минут 🚿Холодный душ Каждый пункт отмечаю сразу после выполнения - так мозг цепляется за маленькие победы и не скатывается в хаос. Можешь попробовать один из этих пунктов завтра утром и поймешь что поменялось ощущение всего дня, начни хотя бы со списка дел на день)