Мы сильно недооцениваем объятия. Это же самый быстрый способ получить окситоцин, запустить парасимпатическую нервную систему и успокоить тело. Считается, для полного счастья нужно обниматься 8 раз в день)) Представляешь, прямо сейчас можно снизить тревогу и улучшить настроение! Просто обними близкого, кошки с собаками тоже подойдут (с хомяком будет сложнее)) если сейчас никого нет рядом, обними себя любимого! Объятия - лучший бесплатный антидепрессант❤️