Где на самом деле проходят ваши границы Очень часто женщина говорит: «У меня есть границы». И тут же добавляет: «Просто иногда я не хочу обострять». И вот в этом «не хочу обострять» часто прячется всё. Границы редко нарушаются резко. Их проверяют постепенно. Кто-то просит чуть больше, чем вы готовы дать. Кто-то позволяет себе резкий тон. Кто-то снова перекладывает ответственность. И каждый раз внутри возникает маленький сигнал. Лёгкое напряжение в теле, сжатие в груди,желание отодвинуться. Тело замечает раньше, чем сознание. Но если вы привыкли сглаживать, этот сигнал игнорируется. В СоматоГрафике — моём авторском методе психологической работы через линию и телесную реакцию — мы часто видим, как тема границ проявляется буквально в движении руки. Линия либо резко обрывается, либо уходит в сторону, либо начинает колебаться. И это очень честно. Границы — это не слова «я так не хочу». Это способность выдержать чужое недовольство и не отступить. Если после сложного разговора вы долго прокручиваете его в голове, если чувствуете вину за собственное «нет», возможно, дело не в характере. Возможно, ваши границы есть, но они не поддержаны опорой. В «С опорой на родителей» мы как раз работаем с этим основанием — чтобы границы не держались на напряжении. Скажите честно: в какой ситуации за последнее время вы почувствовали, что отступили от себя?