☀Пейте и ешьте ЭТО и катаракты НЕ будет! Катаракта, зрение, сахар и гликемический индекс. 🌶️Ешьте и пейте правильно, и катаракта не будет угрожать вашему зрению. Профилактика и лечение катаракты - это важная тема, так как у многих людей с возрастом развивается эта болезнь. В последние годы катаракта стала моложе, как и многие другие заболевания. Операции не всегда проходят без побочных негативных последствий, например, сухость глаз, мушки в глазах и опущение века. Это частые последствия, которые встречаются у примерно 30-40% прооперированных людей с катарактой. 💎Что такое катаракта? Это помутнение хрусталика глаза, которое приводит к ухудшению и полному отсутствию зрения впоследствии. Хрусталик не имеет кровеносных сосудов и имеет собственную иммунную систему. Он состоит из уникального белка, который не белый, а прозрачный, и прикреплен к мышце, которая меняет форму, чтобы наводить фокус. 💎От чего возникает катаракта? 1️⃣ Высокожировая и высокобелковая диета вызывает гликирование, то есть возникновение большого количества соединений сахара с белком или сахара с жиром. Сахар в крови вызывает сильное окисление и воспаление, а потому у диабетиков и у тех, у кого уже есть инсулинорезистентность, то есть повышенный сахар и инсулин в крови, риск катаракты гораздо выше. 2️⃣ Кроме того, потребление стероидов провоцирует развитие катаракты, так как они повышают сахар в крови и парализуют иммунитет. 3️⃣ Стресс повышает кортизол и риск возникновения катаракты. 4️⃣ Микроволны, ВЧС, алкоголь, курение, добавки и другая химия в быту и продуктах также могут способствовать развитию катаракты. Вообще любые сильные окислители при дефиците антиоксидантов, то есть антиокислителей в организме, могут привести к более глубокому и интенсивному окислению и соответственно разрушению тканей и клеток нашего организма. 💎Главное - профилактика. 🫐Нужно ограничить окисление, 🫐Принимать антиоксиданты. 🫐 Очищение и сыроедное питание - это главный комплекс мер. 🫐 Необходимо повысить естественную защиту, в том числе повышением уровня глутатионов в организме. 👇 С возрастом количество глутатиона снижается, а восполнение запаса глутотиона - это употребление продуктов с высоким содержанием серы. 👇 Это кочанная капуста, брюссельская капуста, кольраби, редис и вообще любые крестоцветные овощи. Помните, их надо есть сырыми в идеале, потому что многие вещества, в том числе специфические пигменты, там витамин С, разрушаются при термообработке. Нагрев разрушает антиоксиданты. Есть надо больше листовой зелени, все, что зеленого цвета. Суперфуды, спирулина, тоже могут помочь.