Ты не радуешься успехам, а ждёшь, когда за них накажут. Любая похвала ощущается как ошибка системы. Ты работаешь не ради радости, а чтобы не разоблачили. Ты боишься, что однажды все поймут, что ты — не тот человек. Что тебя переоценили, перепутали, пустили не туда. Это не скромность. Это синдром самозванца. Ты работаешь, ответственный, получаешь призы на конкурсах, признание, благодарности. Но всегда остаётся ожидание разоблачения. Однажды, в какой-то из дней, ты ошибёшься — и все поймут, что ты самозванец. Что ты не соответствуешь своим регалиям. Что все ошибались в тебе. Чувствуешь, будто всех наебал, а никто и не заметил. Обесцениваешь себя — ну и других за их глупость. Всё, что происходит, — не моё, может разрушиться в любой момент из-за одной оплошности. И тогда все увидят, узнают, поймут и не простят. Из-за чего это происходит? Это сформированная психическая реальность и отсутствие в ней внутренней фигуры, на которую можно опереться. Если в детстве было много необоснованной критики, обвинений, упрёков — не по делу, а на постоянной основе, — формируется ощущение собственной тотальной дефектности. Это отношение становится постоянной внутренней фигурой, продолжающей говорить: «С тобой всё тотально не так», «Ты никуда не годный», «Безответственный, неблагодарный, эгоистичный» — и ещё много чего угодно. Текст, много раз повторявшийся в детстве от значимого взрослого, становится бессознательной мантрой, трансом, в котором ты живёшь.Этот транс действует даже не на уровне слов — он становится вшитым в тело и действует на уровне гормональных, химических процессов. Перманентное чувство вины может превращаться в сутулость. Стыд и страх — в мышечный панцирь. Злость — в зажатые челюсти или вечно мрачный взгляд. Всё это прописывается текстом в теле, и этот программный код работает как часы, воссоздавая химически то психическое состояние, которое было основным в детстве. И его не изменить похвалами, признанием, славой, заслугами, Нобелевской премией. Это химия, физика, биология, которые выстраивались годами внутри отношений. И перестроить эти связи можно только таким же способом: годами — и в отношениях, но уже терапевтических. Выстраивание новой внутренней фигуры, которая сможет признавать достижения, а также уважать себя даже без них. Путь ровно такой же — интеграция значимой фигуры (терапевта) и его отношения к вам. Потихоньку выстраиваются новые связи, в теле прописываются новые эмоции, появляется представление: «Со мной всё базово норм» — вместо тотальной дефектности. Но представление — это маленький кусочек айсберга. Само по себе оно ничего не даст. Потому что представление должно прописаться в реальности, то есть в теле, в вашей биологии, физике и химии — через новые отношения. Как у вас с самозванством? #синдромсамозванца