😮‍💨Чем ребефинг отличается от других дыхательных практик? Дыхательных техник сегодня много: холотропное дыхание, вайвейшн, цигун, пранаяма. У каждого метода — своя задача и свой подход. Автор ребефинга Леонард Орр создавал этот метод как способ работы с депрессией и для поиска внутреннего ресурса. Но главное отличие ребефинга даже не в этом, а в самом принципе работы. В некоторых дыхательных практиках есть инструкция: «Если что-то пришло к тебе во время сессии — вырази это, прояви». В ребефинге — ровно наоборот. Если что-то пришло - оно уходит. Отпусти и не цепляйся. Ребефинг — это про освобождение. Про то, чтобы не удерживать и позволить всему лишнему выйти . Это опыт погружения в самые глубины себя, путешествие в центр себя через простую базовую технику дыхания. Без спецэффектов, без сложных конструкций. Как проходит практика Практика включает две сессии. Опыт и ощущения первого и второго дня — совершенно разные. Первый день — чистка. Снятие телесных зажимов, проработка блоков, освобождение от того, что копилось годами. Дыхание работает как генеральная уборка "авгиевых конюшен". Второй день — путешествие в глубину. Работа с аффирмациями, нахождение ресурса для своей жизни. Возможность уйти за пределы привычного или наоборот — нырнуть в самые глубокие слои себя, чтобы принести туда что-то новое или найти давно искомые ответы. Ведущий Сергей Шишков Сталкер очень настоятельно рекомендует проходить обе сессии. Потому что только так можно получить полноценный опыт и увидеть, как глубоко может работать дыхание. Если делать практику регулярно, главная мантра ребефинга постепенно входит в ткань жизни: Дыши. Расслабься. Осознавай. Человек начинает так жить не только в зале, но и в обычные дни. Это и есть настоящий результат. 14–15 марта, с 18:00 до 21:00 — практика ребефинга. Стоимость: 7 000 р. Два вечера. Две глубокие сессии. Возможность не просто узнать о методе, а прожить его на собственном опыте. 📍 Очно, Москва, Измайловский вал, д. 30, стр. 4, 2 этаж (м. Семеновская) ❗️Осталось 2 места Для записи пишите: @StalkerTraining #тренинги