🥘 Не только вкусно, но и полезно: готовка дома хотя бы раз в неделю снижает риск деменции. В исследовании японских учёных участвовали почти 11 000 человек, которых наблюдали около 6 лет. 👇У мужчин риск снижается примерно на 23%, у женщин — на 27%. Особенно заметный эффект у тех, кто плохо готовил: риск падал до 67%. Учёные пояснили, что готовка обеспечивает дополнительную нагрузку на мозг. Нужно планировать, выбирать продукты, следить за последовательностью. 🧠Всё это служит стимулом для когнитивных функций и может поддерживать здоровье мозга с возрастом. Фото: freepick #знаниевгороде