Злободневная тема и самый частый запрос: «Ребенок ест ужасно в саду/школе, у меня нет возможности это контролировать» Тут сложно не согласиться- система питания далеко не везде выстроена корректно: и у меня меня тоже опускались руки. Но я нашла универсальную формулу:Я БЕРУ ПОД КОНТРОЛЬ, то ,что мне подвластно. Эстер ела определенный набор продуктов и больше пробовать ничего не хотела, но когда в 3,4 она пошла в сад - это стало проблемой. Тогда я много читала про детский биохакинг и глубоко изучала нутрициологию и четко для себя поняла одно: главное, чтобы бОльшая часть приемов пищи была сбалансирована. Сейчас со школой у нас ситуация не сильно изменилась, кроме того сейчас у них очень много глютена булок/блинов и тд. Я НЕ ПРОВОЦИРУЮ У РЕБЕНКА РПП ЗАПРЕТАМИ, но я беру под контроль ее завтрак и ужин и это уже не мало. Да, мне приходится вставать в 6:40-7:00, но я точно знаю ради чего я это делаю. Я не в силах контролировать ее рацион полностью. И дальше будет только хуже. Но основу пищевого поведения я уже сформировала и к 7 годам вижу результат. #momstar_wellness