Друзья, привет! Хочу записать отзыв о Зеркальном подходе. Сделал вчера на тренировке неудачно одно из упражнений. Сразу почуял, что грудной отдел защемило и пока добрался до дома, уже каждый поворот давал знать, что последствия могут растянуться на недельку. С намерением, что утром попрошу кого-нибудь меня позеркалить, постарался поспать. Но каждое движение из сна быстро вытаскивало. И с мыслями, что пора чего-то с этим делать, встал и включил на рутубе запись одной из недавних групповых практик, сделанных для общего доступа. Слушал ее на скорости х1,5 и прекрасно в моменте чувствовал, как ощущения в теле меняются. В итоге, 10-15 минут и боль вместо острой стала тупой и менее заметной, которая спать не мешает. Да и в целом больше расслабился. Как на остеопатию сходил (хотя даже в остеопатии не рекомендуют работать с острой болью). К обеду подвижность полностью восстановилась, оставались лишь легкие воспоминания вчерашнего защемления. Сколько уже лет зеркалю, но продолжаю удивляться, как это быстро и мощно может помогать. Даже в записи. Которую сам и сделал:)) Очень хочу поблагодарить Андрея Треногова за такую простую и рабочую практику, которая помогает даже в записи🪄 Андрей Треногов PS: сам себя не похвалишь... 😂