Как переживать чувства в трезвости, не избегая и не отрицая их? ❤️‍🔥вопрос от подписчика Одна из самых неожиданных трудностей трезвости — это не ломка и не физическая тяга. Это момент, когда ты остаёшься один на один со своими чувствами — без привычного способа их заглушить. Пока человек употребляет, вещество выполняет функцию анестезии ❤️‍🔥 Оно убирает тревогу. Снимает напряжение. Глушит стыд. Создаёт иллюзию облегчения. В трезвости всё это возвращается. И иногда кажется, что стало только хуже. ❤️‍🔥Появляется злость — и её нельзя залить. ❤️‍🔥Приходит тревога — и её нужно прожить. ❤️‍🔥Накрывает чувство вины — и его уже не стереть дозой. И в этот момент многие пугаются: «Со мной что-то не так?» «Почему мне так тяжело, если я бросил?», «Разве трезвость не должна делать счастливой?». ❤️‍🔥 На самом деле всё наоборот. Тяжело не потому, что вы слабый. Тяжело потому, что психика начинает оживать! «Мы можем быть уверены, жизнь идет своим чередом независимо от того, употребляем мы или нет. У нас будут как хорошие, так и плохие дни, как приятные чувства, так и болезненные. Но нам больше не нужно избегать своих чувств, какими бы они ни были» Трезвость не отменяет эмоции. Она возвращает способность их чувствовать. ❤️‍🔥Когда злость прожита — она проходит. ❤️‍🔥Когда тревога названа — она уменьшается. ❤️‍🔥Когда боль разделена с другим — она становится переносимой. Да, в трезвости приходится учиться тому, чему многие не учились никогда: быть в контакте с собой, не спасаясь бегством. И именно в этом рождается настоящая устойчивость. ❤️‍🔥 Если у вас был опыт употребления — поделитесь в комментариях: сколько лет вы уже в трезвости? И что помогает вам оставаться трезвыми каждый день? Ваш опыт может стать поддержкой для тех, кто сейчас только начинает этот путь. ❤️‍🔥 Михаил Архипов || Выход из зависимости