... Поставила онлайн на паузу... Ушла по английски... Привет, жители моего блога... 🫶🤗 Да, это про меня... Поставила онлайн на паузу просто в один день... Не было желания ни делиться чем-то полезным, ни отвечать никому... Уж простите меня родные, кому не отвечала и не отвечаю... Причина личного характера, делиться подробностями не хочу, а вот какими последствиями это оборачивается, поделюсь... Летом в 2025 года перестала вести соцсети, закрыла всё и тихо ушла в тень... Мне так нужно было... Я всегда считала себя сильной и думала, что справлюсь с любой ситуацией.. Но оказалось, что я девочка впечатлительная и несколько крайне стрессовых событий в моей жизни сломали меня ...Я не боюсь в этом признаться, с каждым может случиться. Мне не хотелось ни писать, ни с кем либо общаться (только самые родные люди, которые всегда рядом ❤️, спасибо за то, что вы есть). Глядя на себя со стороны, я поняла как важно сохранять свое женское здоровье... Когда женщина сталкивается со стрессовыми ситуациями один на один, то есть последствия всего этого. Как психологический дисбаланс превращает внешнюю борьбу (с причиной стресса) во внутреннюю борьбу (последствия на физическом уровне). К сути... Так вот, стрессовые ситуации довели меня до кабинета нескольких врачей ( даже онколога, ещё один стресс🫣 с которым мне пришлось столкнуться)... Слава Богу 🙏, что диагноз не подтвердился... Но, поставлены несколько диагнозов разными врачами и предупреждением в один голос " НЕ БУДЕШЬ ЛЕЧИТЬ , БУДЕТ 🦞". И мысль "Как так, у меня же дети, у меня планы, у меня любимое дело, мне нельзя болеть!". Я прошла стадию отрицания и принятия. Терапия и диета теперь мои соратники во благо моего здоровья ... Очень много "нельзя" с которыми пришлось справляться всё это время... 🚫 Стрессовать и нервничать. 🚫 Любимый кофе. 🚫 Любимую еду. 🚫 Тесную, давящую одежду. 🚫 И еще очень много нельзя.. Зато есть важных "можно". ✅ Соблюдать режим сна, питания, терапии, работы, расслабления. ✅ Позитивное настроение. ✅ Заботиться о себе. ✅ Диета (оказывается питание по диете не скучно, я нашла кучу вкусных рецептов из разрешённых продуктов 😁) ✅Питьевой режим(Научила себя пить воду). ✅Легкие физические упражнения (нашла несколько приятных упражнений) ✅ Прогулки на свежем воздухе не менее получаса в день. Важно ☝️ беречь себя для важного и нужного! И вы берегите себя пожалуйста ❤️не важно женщина вы или мужчина. Есть плюсы😊 скинула немного в весе и появилось желание вернуться в онлайн... Я подглядывала 👁️‍🗨️👁️‍🗨️ за событиями в мире и важными новостями для себя. (Ушла , не значит, что не была в курсе всего🫢🫢🫢). 🤔💬📰 и нашумевшие новости про блокировку Тг .. Я ещё в прошлом году предполагала, что и такое возможно произойдёт.. Была готова к этому и завела себе альтернативу отечественную, но планы завести блог там порушились ... Причина выше👆.. буду вести блог в альтернативном мессенджере ... Ссылку прикреплю позже❤️