Ты знаешь, что делать. Но вместо действия — усталость, прокрастинация, сомнения. Это не лень. Это внутреннее сопротивление — способ психики защитить тебя от перемен. Как справиться с внутренним сопротивлением? Не бороться. А понять и перезаписать сценарий. Вот 4 шага, с которых можно начать: 1.Заметь момент, когда «не можешь». Не ругай себя. Просто скажи: «Сейчас внутри что-то сопротивляется». 2.Спроси себя: чего я на самом деле боюсь? Неуспеха? Осуждения? Ответственности? Страх — это всегда сигнал, а не враг. 3.Найди, кто в тебе боится. Это часто внутренний ребёнок. Маленький ты, которому когда-то не дали право ошибаться. Побудь рядом с ним. Поддержи. 4.Сделай минимальный шаг. Не весь проект. Не марафон. Один маленький шаг, который покажет твоему мозгу: «Это не опасно. Мы справляемся». На сессиях разбираем это глубже💌