МЕНЯ ТОШНИТ ОТ ЗАВТРАКА Почему я в индустрии правильного питания с 19 лет (с 2004 года): потому что находилась в вечном поиске, как есть с удовольствием, а не потому что надо... ⏰ Я с самого детства не любила завтраки. Даже так... меня тошнило от завтраков. А в семье было правило – обязательно надо плотно покушать утром. Я помню это чувство: голова не варит, смотришь в одну точку и досматриваешь сон, а в тебя пихают яичницу, бутерброды с паштетом... и вроде вкусно, НО когда ты голоден! А я никогда не испытывала этого чувства по утрам. И это вызывало реальную тошноту и раздражение... Мой максимум был – сладкий чай, но у взрослых были свои взгляды, страхи и привычки на тему питания. Можно сказать, что я всегда была в пассивном поиске еды для жизни, а не наоборот... Еды с комфортом и пользой одновременно. Что только я не перепробовала на пути к своему идеальному завтраку😂... но это было или ДОРОГО, или отнимало кучу времени... Но я нашла для себя идеальную формулу утра: ✅ Меня просто не тошнит😂 ✅ Мне вкусно ✅ Мне легко ✅ Я точно получаю пользу ✅Я точно не переедаю ккал ✅И моему животику легко и комфортно... Получив специальное образование, я узнала, что, по статистике, 80% людей имеют физиологическую предрасположенность к сытному приёму пищи перед сном и не испытывают реального голода по утрам. И только 20% людей реально нуждаются в еде утром. Исследования: / PMC6470701/ /PMC7415631/ /PMC5986437/ А какое у Вас отношение к еде утром? С удовольствием или потому что надо, и так приучили родители, детсады, школы? Поставь ❤️ – если любишь ЗАВТРАК Поставь 👍 – если любишь пожевать на ночь У большинства из нас искажённое и искусственно созданное с детства восприятие вопросов еды. Если интересна эта тема, поставь 🔥 – и я расскажу ❣️