Ресурсная картина родилась вчера без единого слова. Просто краски, тело и желание отпустить всё лишнее. Рисование для меня - это способ быть честной с собой, быть в моменте, в осознавании бытия (mindfulness), который помогает справится с тревогами и даже плохим самочувствием. Когда включается правополушарное восприятие, уходят оценки, остаётся только чистый творческий поток. А рядом дочь - у неё свой… В своей работе с клиентами я часто опираюсь на код ВАКД - ведь наше тело обладает целым спектром восприятия: визуал, аудиал, кинестетик, дигитал. И тело через творчество может прожить очень многое. Нужно только довериться и дать ему эту возможность. Без слов, без анализа - просто движение, цвет, звук. Иногда именно так приходит самое глубокое освобождение. Самое ценное состояние после - не хочется ни в телефон, ни в фильмы. Хочется сохранить эту наполненность внутри подольше. Пробовали так творить? Делитесь в комментариях, чувствуете ли вы этот эффект. P.S.Похоже и Солнце у меня получилось с метафорическим «лицом» ☀️. #Романова_практика