Вернуться в рабочий ритм, не так просто как кажется. Нарушен режим, беспорядочное питание, сон до обеда и вот уже вставать по утрам сложнее, чем до праздников. Ничего страшного, так у всех, нужно плавно и бережно вернуться в рабочий ритм. Вот несколько лайфхаков: ⁃ если не получается уснуть рано, примите ванну и выпейте травяной чай ⁃ Откажитесь от телевизора и гаджета перед сном. ⁃ Так же прогулка поможет уснуть пораньше, чтобы встать бодрым на утро. ⁃ Постройте план на неделю, это поможет понять объем задач и правильно их распределить. ⁃ Не нагружайте себя сразу, постепенно увеличивайте объем работы. ⁃ вспомните о своих целях и приступайте к их достижению.