Режим сна 💤💤💤 Мне нравится писать полезные посты не только по тематике стим трейда, а в целом делиться чем-то годным и подчеркивать базу, чтобы вы, как и я, переосмысляли ее для себя и даже какая-то банальная мысль влияла на нашу жизнь Говоря про себя, я ночной житель, которому приносит вайб именно позднее время суток, когда все так спокойно и безмятежно, а я сижу и тихо работаю в своем прайме. Да даже улицы пустые, что добавляет особой эстетики. Но увы наш мир построен под жаворонков, и если вы бодрствуете ночью, то наверняка сталкиваетесь с базовой проблемой, что в это время - почти вся инфраструктура закрыта 🤩🤩 Я посмотрел подкаст про сон, в котором обсуждались далеко не поверхностные вопросы и после этого зарядился желанием наладить четкий режим сна, чтобы чувствовать себя лучше. Подчеркнул для себя много важных моментов, так что советую к просмотру. Но самое главное, как мне и было известно: не имеет значения ночью вы спите или днем. Важны две вещи: -Норма часов сна конкретно для вашего организма -Постоянный четкий график, когда вы ложитесь спать и просыпаетесь. И не важно, будете ли вы спать 22:00-6:00, либо же 8:00-16:00. Если это стабильно одно и то же время, организм быстро приспособится и к нему. Ограничение гаджетов за час до сна и после пробуждения, приемы пищи без просмотра видиков - тоже действительно бустят ресурсы, но это давалось мне непросто 😐😐 Говоря откровенно, 3 недели я действительно соблюдал режим, который восстановить было сложно, но я держался. Я вставал строго в 7 утра (чтобы восстановить режим сна, достаточно вставать в одно и то же время, и организм сам подстроит ваш отход ко сну), а собирался лечь спать я в 22:00, но к сожалению, это оказалось для меня невозможным и я постоянно опаздывал, ложась в кровать то в 11, то в 12, и закономерно не высыпался. А накопленный недосып и нагрузка давали о себе знать и выполнять рабочие задачи становилось не просто тяжело, а сравнимо с подвигом и проверкой себя на прочность. Очень вскоре я осознал, что пока четкий режим сна мне не подходит, из-за ненормированной нагрузки. И в целом, я не заметил каких-то прям явных изменений в плане продуктивности (возможно из-за частого недосыпа). Да, я перебарывал свое сильнейшее желание лечь спать днем или вечером, но прибавило ли мне это работоспособности? ⌨️⌨️ Ответ - нет. Моя деятельность не связана с физической активностью. Мое кпд напрямую зависит от моего ментального состояния и в первую очередь вайба, как бы странно это не звучало. Та же медийка и творчество неразрывно связаны с ясностью ума. И будучи сонным - невозможно написать грамотный сценарий, либо же качественно и быстро проанализировать насколько выгоден тот или иной скин в трейде. Работая на последней работе курьером - я вывозил, даже будучи безумно сонным, выполнение простых действий, не требующих мыслительной деятельности. Но здесь в трейде и медийке всё сильно иначе 🤩🤩 После этого небольшого эксперимента я пришел к выводу, что на данном этапе жизни, режим сна - мне по просту не нужен. Пока есть куча дел, не налаженные процессы, безумные амбиции и планы - нужно просто ебашить. Недосып, досып - не важно. Есть четкие задачи на день или неделю, и ты должен их выполнить. А в будущем, нужно делегировать большинство процессов: к примеру, в трейде - это переход почти на фулл автоматизацию. К тому же, когда я закончу учебу, то смогу заниматься только тем, что мне нравится и это тоже некая свобода. К слову, мне нравятся посты такого формата, много интересных вещей можно затронуть. Пишите в комментарии ваше мнение и ваш опыт касаемо режима сна и смежных тем И спасибо всем за тысячу сабов на Ютубе 💐💐💐 «Почему я говорю о том, что мы не проиграем? При этом говорю так, будто бы я что-то знаю Рождённые ходить, при этом мы летаем А как двигаться, когда веру ничто не питает? Солнце светит многим, а удача только смелым Если я вдруг сдамся, обведите меня мелом Если не смогу, то просто буду мёртвым телом Я бы потолок бы даже не назвал пределом» — Roxxy