Никто так часто не посещает тренажерный зал, как девушка, у которой отключили горячую воду 🛁 Вчера решила стряхнуть пыль с абонемента, а заодно возобновить занятия стрейчингом. Раньше ходила раз в неделю, чаще всего после силовой тренировки. Если вы начнете посещать такие тренировки несколько раз в неделю, то вскоре почувствуете на себе массу преимуществ этих упражнений: ✔️улучшается осанка, пластичность и координация движений; ✔️улучшается физическое самочувствие, подтягиваются контуры тела без перегрузок и стресса; ✔️ускоряется обмен веществ, запускаются естественные процессы жиросжигания; ✔️снимается мышечное напряжение и усталость; ✔️существенно сокращается риск возникновения травм и растяжений; ✔️стимулируется кровообращение; ✔️укрепляются сухожилия и связки; ✔️суставы становятся более подвижными, снимаются зажимы, устраняется болевой синдром после силовых тренировок.