Ответ на вопрос 👆 Есть два способа погружения в негативный контент, разные истории. Первый - ведет к усилению тревоги - это ты просто читаешь, смотришь, обсуждаешь, но никак это не применяешь. То есть это знание у тебя лишь вызывает чувство беспомощности, когда ты не можешь делать действия, чтобы изменить это. Нет действий, применения = чувство потерянности, беспокойство = притягивает ещё больше этого 🧲. Второй способ - увеличивает уверенность, силу - когда ты погружаешься и извлекаешь оттуда пользу. Например делаешь добрые дела, которые помогают улучшить ту ситуацию, или прорабатываешь в себе убираешь травмы. Используешь эту информацию как трамплин для полезных действий. Тогда это приводит к укреплению твоей уверенности, стойкости, внутренней силы. Резюме: Если можешь применить эту информацию для дела она конструктивна для психики, если не можешь то она деструктивна. Если ты читаешь новости, посты, видосики смотришь - без дальнейшего действия это опустошает тебя в плохом смысле, если читаешь чтобы взять пользу, применяешь то это наполняет тебя в хорошем смысле.