Каждый раз восхищаюсь тем, какое честное у нас тело. Вот мозг, конечно, редкостный жулик. А тело - нет. Не врёт. Ещё и помнит всё зараза. Сегодня утром я была на неприятной медицинской процедуре. И головой я себе прям всё объяснила: как проходит, зачем я туда пошла, почему это так важно сейчас. Отрегулировалась эмоционально, сижу себе у кабинета жду. Захожу в кабинет, присаживаюсь на стульчик - и понимаю. Началось. Мозг по-прежнему всё понимает, вопросов нет. А тело... А тело включает память всех мерзейших медицинских процедур, которые были в моей жизни и коих было немало. Тело включает все те эмоциональные воспоминания, которые остались в нём. И вот я. На стульчике. Снаружи абсолютно собранная и адекватная. А внутри ор. И я прям чувствую, как кортизольчик и адреналинчик начинают свой лютый замес. Хвала святым джигурдинкам, телесная саморегуляция - не просто теория для меня. Я знаю как себе помочь. И ближайшие 10 минут занимаюсь тем, чтобы сохранять телесные и эмоциональные реакции в адекватном режиме. Иначе процедура пойдёт по одному месту. А мне её сделать надо как ни крути. Уже потом, сев в машину, я поплачу, потому что напряжение надо обязательно снять. Послушаю музычку по пути домой и похвалю себя за сделанное. Тело тут же расслабится, психика успокоится - и я вернусь домой в рабочий режим. Вспоминаю, как сложные процедуры давались мне раньше. После них ни о какой работе не было и мысли! Только страдать, жалеть себя и рассуждать о том, что могли бы уже придумать что-то эти врачеватели! Телом, кстати, зову вас заняться в эту субботу. Достать из себя непрожитое и непроплаканное. Сбросить напряжение, от которого уже и зубы сводит, и шею защемляет. Мои телески не про благость. Они о том, как помочь телу. Телу, которое помнит всё и часто страдает от этой памяти. Мы там дышим и звучим, прыгаем и лежим, валяем дурака и делаем всё то, что помогает телу сбросить что-то, о чём даже ваша голова уже давно не помнит. И не вспомнит. Прожитое телом в воспоминаниях не нуждается. Не это ли идеальный способ помощи себе? Группа малая. Осталось всего 2 места. Спойлер для радости тех, кто уже зарегистрирован: я купила новую большущую колонку с лютыми басами😄 Подробности и регистрация - ТУТ