Сегодня делали класс в клубе, класс, состоящий из 3 практик, просто 3 практики, но какие..🙏🏽 В кундалини-йоге самое интересное — это результат уже через 11 минут, то есть не надо медитировать месяцами и дышать годами, чтобы получить эффект, можно уже через 11 минут наблюдать за результатами внутри. Так вот, делали мы сегодня 1 пранаяму на раскрытие интуиции и прочищение канала, чтобы гипофиз работал хорошо, вторую медитацию-благословение себя и она тоже усиливает работу шишковидной железы и гипофиза + медитацию с нашего марафона на продвижение нашего намерения. 1 час времени и вклада в себя. Всего 1 час для себя и служение себе. Неужели его у нас нет на себя? Есть. Просто вопрос приоритетов и умение выстраивать жизненный график.