⭐️ Помните, я сильно болела в конце года? Восстановление после заболевания долгое, мне все ещё сложно ходить, я моментально устаю, ноющие и колющие боли в ногах. На фоне этого, я начала пересматривать мой подход к работе, тренировкам, к питанию и сну. ⭐️ Два момента, которые мне очень нравятся в китайцах ещё с первого приезда сюда в 2012 году: 💎 Едят с большим удовольствием. Привычный рис, курица, молочный суп с фруктами, лапша, - всё это уплетается с большим аппетитом. Смотря на них, я каждый раз задумываюсь, что можно сделать, чтобы этот вкус к простой еде возвращать и поддерживать? Пока работает только голодание. После трёх дней я снова кайфую от простой пищи. 💎 Движение! всегда. Чуть пританцовывать во время ходьбы, остановиться на дороге для небольшой разминки или большой группой делать зарядку, гимнастику, заниматься танцами. В парках или на стадионах это обычное дело. ⭐️в Москве и Петербурге люди мало ходят, много и без аппетита едят, все больше ощущение, что уровень жизни, он вообще-то в этих простых вещах.