Итак вот собственно мой мужичара 🤝 Набрали мы с 66-79,2 Человек настолько идеально выполняет план что я СУПЕР АХУЕЛ! Вес без скачков 200-500 грамм в неделю. Техника выполнения упражнений ИДЕАЛЬНАЯ я скажу даже так он бы накидал всему тренерскому шмурдяку которых берут иногда вообще фитнес тренером.😮‍💨 Питание каждый день мне высылается грамм в грамм. НЕ ОДНОГО НАРЕКАНИЯ! И человек работает вахтой от отплыва до отплыва! ( это всем тем пиздаболам кто не может себе собрать контейнеры) Пример идеального исполнения плана на 101% И думаю с такой самоотдачей мы спокойно наберем и все сухие 90 Кг😎 А по вопросам ведения консультаций программ тренировок пишем 👇 @ivlevvladislav33