SUP - FITNESS ❗️Тренировка подойдет для людей разной физической подготовки. Каждое занятие состоит из следующих этапов: Инструктаж, осваивание сап-борда, разминка, основной блок функциональных упражнений и завершающий стретчинг. Тренировки на сап-бордах включает в работу все наше тело, заставляя все время работать мышцы-стабилизаторы, происходит это за счет постоянной необходимости держать равновесие. Вода, небо и свежий воздух создают особцю атмосферу, которая способствует осознанности и погружению в собственное тело. Длительность тренировки 1,5 часа. 💪