КАК ПОБЕДИТЬ ЗАВИСИМОСТЬ Готов поспорить, что у каждого в жизни есть вредные привычки Вредная еда, курение, порно, игры и тд — это зависимости, нужно исключить их: 📍Принятие Осознание — первый шаг к решению проблемы Признайся себе, что у тебя сформировалась зависимость, так ты определишь проблему и поймешь, что от нее нужно избавиться 📍Плавность Начни с малого: Выкуривай на одну сигарету меньше, на пол часа урежь время за играми, включи в рацион полезную пищу, думаю суть понятна Так ты испытаешь меньше стресса и бросить зависимость будет легче 📍Контакт Постарайся минимизировать контакт с твоими зависимостями. Когда ты общаешься с человеком который курит, то вероятность взять в руки сигарету возрастает в разы. Это работает с любой зависимостью — В начале тебе будет очень тяжело отказаться от вредной привычки, но позже ты отблагодаришь себя