Метод похудения от Ивана. Вы просили, я написала. Весь этот метод сводится к одному простому, но действенному принципу, предупреждаю вам не понравится (лично мне не нравится). И звучит этот принцип так - «не жрать». Сразу хочется бросить читать, да? - ооо, очередной лохотрон! Но, Ваня действительно худеет на дефиците калорий. Сильно сократил всякий разврат из сладкого, мучного, соленого, копченого. Никаких особых диет нет, ест все, а считает калории , мой дорогой технофил, с помощью чата жипити. После каждого приема пищи, Иван надиктовывает шайтан-машине, что съел, в каком объеме и та выдает ему калораж, подсчитывает дефициты, дает рекомендации на следующий прием пищи. Плюс Иван строго не ест после 7 вечера. И еще стоит планку каждый божий день. Считаю своего супруга мощным и очень горжусь, поднимаю за его прогресс жаренный окорочок в час ночи.