Как быстро сбросить напряжение? Доступный способ расслабиться в течении дня - зевнуть. Да, так просто) Зевота - мощный инструмент укрепления нервной системы. Один и секретов нейробиологии на минуточку😉 Зевота связана с деятельностью предклинья- структура спрятана в складках теменной доли. Она вызывает уникальный нейронный ответ той части мозга, которая отвечает за общественное сознание и чувство сопереживания. ❗Именно поэтому социопаты не реагируют на зевающих рядом людей. Зевнуть синхронно может только эмпатичный и сопереживающий человек. Когда мы зеваем, задействуется целый коктейль веществ: дофамин, серотонин, половые гормоны, гамма-аминомасляная кислота. Нейробиологи говорят, что зевота самый полезный акт для головного мозга. Зевайте осознанно и укрепляйте нервную систему- она ещё пригодится) Ну и не забываем про качественный отдых- пятница как никак✌❤ #самопомощь