Недавно мне написала женщина, которая получила в своем теле признаки отдыха, гормонального отката от большого количества предшествующего напряжения (часто это просто может быть болезнь), и испугалась, что с ней ЧТО-ТО НЕ ТО. А другая клиентка говорила, что уже с утра ловит себя на ощущении, что весь день прожила, потому что голова тяжелая от мыслей о предстоящих делах, а их много — ДВОЕ детей, ДВЕ работы, а у каждого ребенка — школа и секция, и все эти задачи, вместе с ее собственными, светятся в календаре яркими цветами. Если у нее есть время и силы, она готовит детям завтрак, но чаще всего обходится хлопьями или печеньем, и это добавляет к ее дню легкий шлейф чувства вины за недостаточно хорошую мать. Развозит детей по садам-школам, мчится на работу, потом забирает (иногда раньше, потому что звонят воспитатели с жалобой на сопли, кашель, кровь из носа), везет на секции, домой, наспех кормит ужином и снова садится за работу — ВТОРУЮ. К позднему вечеру к шлейфу вины прибавляется еще и аромат раздражения. А знаете, какой ноты часто нет в этом тонком аромате женского дня — ощущения УСТАЛОСТИ. Вы настолько привыкаете к постоянному напряжению и готовности разруливать дела и проблемы, что это состояние для вас НОРМА. И вы даже если захотите, не сможете отдохнуть, вы даже не понимаете что это такое — «отдохнуть», ибо это стало просто словом, которое ваше тело не понимает, как прожить. Вы не можете распознать усталость, ваше тело настолько привыкло к количеству напряжени и гормонов стресса, что мозг считает ЭТО нормой. И вас будет ломать буквально физически, если вы начнете замедляться — начнете попадать в такие невкусные эмоциональные состояния, что лучше снова вернуться на привычную орбиту дел, работ, готовки первого/второго/третьего, детских садов, школ и секций, и бесконечных чашек кофе. И ВСЕ ЭТО происходит неосознаваемо, автоматически, педаль газа не должна быть отпущена. Вы не считаете себя уставшими и нуждающимися в отдыхе, потому что, цитирую — «у других еще хуже… я просто делаю то, что нужно… кто, кроме меня… отдохну на выходных или уже в отпуске, он уже через месяц, поедем с детьми на море…» Да, вы дотянете до законного отдыха и даже, возможно, на море, но там снова дети и снова круг обязанностей — спланировать, проследить, накормить, вылечить, развлечь — и тогда появляются истории, когда нужно отдохнуть одним махом, радикально, на отрыв, отчаянно, максимально интенсивно в короткий период времени (да здавствует вино и клуб с подругами) — забыться и выключиться… Вот что становится все больше и больше философией отдыха — нажать кнопку «off» принудительно. А это все потому, что со своей нервной системой битва проигрывается раз за разом, она вас обманывает и возвращает в постоянный цейтнот ради нужных гормонов, ничего личного. Узнали себя, сестру или подругу? А ведь большинство так и живет — в режиме постоянной гонки и притом с уверенностью, что они НЕ УСТАЮТ, просто нужно чуть больше кофе и дождаться выходных. А еще они ищут причины мигреней, болей в спине или шее глубоко в прошлом прабабушки, забывая при этом посмотреть в то, как прошла их неделя. Дорогие женщины, НЕ НАДО ТАК. Если вам кажется, что все в порядке и вы, в отличие от других, НЕ УСТАЕТЕ, прочитайте эту СТАТЬЮ, там я собрал 7 признаков того, что ваше тело разучилось отдыхать (и, что немаловажно, ЧТО вам за это будет! Не пугаю, а информирую =) ). Очень интересно, в скольких пунктах вы узнаете себя )) P.S. Ну и напишите, что вы делаете ежедневно, и чувствуете ли при этом, что НЕ УСТАЕТЕ? Какие ноты и шлейф преобладают в вашем аромате дня?