Работа стоя - стоит ли оно того? Продолжаю тему постов про рабочее пространство. В связи с распространением удаленки решил попробовать комплект беговой дорожки и высокого стола. В первую очередь хотел оценить влияние на самочувствие и продуктивность. Взял стол, который не регулируется по высоте, и самую дешевую беговую дорожку. Использовал около месяца с периодическими перерывами. Со средней скоростью 2-3 км\ч. Суммарно по 2-2.5 часа в день. Первое что понял - такой формат не подходит для всех типов работ. Есть задачи, которые требуют сосредоточения и погружения, их тяжело делать на ходу. Например, когда нужно обдумать решение проблемы, погрузиться в детали, соединить все части воедино. Иногда это можно нивелировать снижением скорости дорожки, но не всегда помогают. Есть задачи, которые не требуют сильной погруженности и делаются. По типу созвонов, написания документации, ответов в чатах и иной другой рутины. Если говорить про саму нагрузку, то мышцы используются несколько другие, чем при обычной ходьбе. С непривычки поначалу сильно уставал. Какие плюсы для себя заметил: - Это дает нагрузку, и не сидишь весь день, спина болит меньше в конце рабочего дня. - В стрессовых ситуациях по типу разгребания аварий на дежурствах происходящее переносится куда проще. - Повышается концентрация за работой, меньше хочешь отвлечься, ибо уже занят ходьбой. - Можно играть в игры с геймпадом, и так незаметно нагуливать километры Но минусов тоже хватает: - Довольно шумная. Зависит от дорожки, но в моем случае никому не мешало. Здесь лучше сразу искать тихую и компактную модель. На созвонах тоже может мешать, шумодав не всегда справляется. - Есть нюансы эксплуатации, которые нужно учитывать. Например, дорожка может начать неприятно пахнуть и греться. А то и вовсе отключиться. В этом случае я перешел на формат работы "25 минут стоя, 25 минут сидя". Так она успевает остыть. - Всё таки требует режимности и привыкания. - Нужен большой монитор за столом, в противном случае немного напряжно смотреть в экран. И на уровне глаз. - Заменяет прогулку только частично. Все равно хочется выйти на свежий воздух. С работающей дорожкой становится немного затлхлым. - Требует наличие навыка слепой печати. В противном случае переключение зрения будет сильно выматывать Итого: Какого-то сильного влияния на самочувствие пока не заметил, но в стрессовые моменты становится работать легче. Если нет времени куда-то выходить - эта штука спасает. Также можно совместить с играми, или просмотром ютуба. В дальнейшем планирую взять регулируемый стол и менее шумную дорожку. А какие эксперименты вы проводили со своим рабочим местом? Пишите в комментариях.