IT-психолог: зачем платить, чтобы просто поговорить? | Евгений Идзиковский и Александра Анисимова Как справиться с выгоранием и токсичностью в IT? Чем может помочь психолог айтишникам и менеджерам? Как перестать быть заложником «спящих» моделей поведения из детства? Об этом и многом другом рассказали IT-психологи Женя Идзиковский и Александра Анисимова в подкасте ItBizRadio! https://vkvideo.ru/video-140413150_456239277 00:00 - Вступление: Зачем айтишникам психолог? Обсуждение основных проблем — прокрастинация, выгорание, тревога — и представление гостей-экспертов. 03:20 - Кому и зачем нужен психолог? Проблемы разных уровней: джуны (неуверенность), мидлы (синдром самозванца), сеньоры (выгорание, кризис перехода в руководство). 09:26 - Главные проблемы менеджеров в IT. Социальная адаптация, выгорание, непроработанные внутренние конфликты и как они влияют на команду. 12:37 - Откуда берётся токсичность и неэффективность? «Спящие» модели поведения из детства, которые активируются в стрессовых ситуациях и на руководящих ролях. 17:02 - Как работает терапия: процесс и методы. Диагностика, поведенческие эксперименты, работа с психотравмами. Цель — не разговор, а изменение поведения. 22:00 - Типичные ошибки менеджеров-экспертов. Перфекционизм, гиперконтроль, неумение делегировать и как это приводит к выгоранию руководителя и команды. 30:28 - Как управлять конфликтами и токсичными коммуникациями? Почему избегание конфликтов ведёт к выгоранию, и как найти баланс между агрессией и пассивностью. 37:10 - Эффективность краткосрочной терапии. Как за 2-3 месяца можно проработать глубинные установки и получить устойчивый результат с помощью современных психотехнологий. 43:18 - Как начать и завершить терапию. С чего начать работу с психологом, как оценить результат и закрепить новое состояние. 47:13 - Заключение. Итоги о важности психологической работы для карьеры в IT. Заявка на пробную консультацию к ведущим подкаста ITBizRadio: https://forms.gle/Szrwcyg6qbcDByYF7 Заявка на присоединение к курсу для тимлидов: https://forms.gle/AEz8FTLaUJUD5unZ8 Заявка на участие в подкасте: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScGkDmX-fYlYaJzU8V6cuftrP1oxhGpK55HAj71-dc--WJrTA/viewform Наши контакты: VK - https://vk.com/itbizradio Telegram канал - https://t.me/ITBiz_Radio Telegram чат с гостями эфиров - https://t.me/ITBizRadio_chat RuTube - https://rutube.ru/channel/7634084/ YouTube - https://www.youtube.com/@ITBizRadio Яндекс Музыка - https://music.yandex.ru/album/28034296 Audio Podcast - https://itbizradio.mave.digital Дзен - https://dzen.ru/itbizradio LinkedIn - https://linkedin.com/company/itbizradio/ Наш сайт - http://itbizradio.ru/ #itbizradio #itmanagers #itmanagement #it