398просмотров
46.7%от подписчиков
26 мая 2024 г.
stats📷 ФотоScore: 438
15 минут прыжков со скакалкой равнозначны 60 минутам бега. По биомеханике бег - серия прыжков с расслабленной фазой полета после толчка. При работе со скакалкой одновременно сокращаются мышцы голени обеих ног и совершаются круговые движения в плечевых суставах. Это почти в 4 раза увеличивает нагрузку. Факт Up