Все индивидуально, строгих правил нет, я не рекомендую каждый день. Рапе все таки сушит нос , слизистую . По запросу лучше проводить , по отклику, со смыслом и намерением . Важно не количество дней, а состояние и отклик тела и психики. Кто-то практикует несколько дней подряд, делает паузу на интеграцию, комуто достаточно одного раза и большого перерыва. Перерывы нужны обязательно чтобы процесс дошёл и не было перенасыщения