«Мне не хватает времени… Я не успеваю…» Да ладно?) Время всегда есть, вопрос только наших приоритетов. Согласны? Казалось бы все просто присядь, подумай, распланируй день/неделю/месяц, добавь физической активности, заложи время на культурное/духовное развитие, отдых. И будешь молодцом или холодцом. Однако не все так просто. Тема для меня сейчас актуальная, поэтому пишу об этом. ⠀ "Я не успеваю", это про: - многозадачность или частую смену задач, - слабое планирование, - не рабочий тайм - менеджмент, - отсутствие приоритетов, - выгорание. ⠀ Это ключевые явные причины, а есть еще одна, часто неосознаваемая. ⠀ Чем больше я не хочу делать то, что делаю (перерос, ушел интерес, мотивация или появилась новая цель) - тем чаще я не успеваю, мне не хватает времени. ⠀ Чем больше «надо» и меньше «хочу»: 🔜тем сложнее мне настроить фокус и больше прокрастинация. 🔜тем больше времени сьедает переключение между задачами. 🔜тем дольше я делаю, казалось бы, совсем простые вещи. 🔜тем чаще я стимулирую выработку искуственного дофамина через разные соцсети и т.д 🔜тем больше энергии уходит на внутренние диалоги ⠀ Невозможно успевать и быть эффективным там, где ты в целом быть не хочешь. ⠀ Поэтому если вдруг вы перестали успевать, а в целом вроде и задачи хорошо ставятся, и ритм здоровый, то это знак. «Плюшки» не поднимут надолго мотивацию, если нет внутри самомотивации. Долгих компромиссов в нелюбви быть не может. Вопрос нехватки времени – это не только про организованность, но и про внутренние желания и приоритеты. Когда мы делаем то, что не находим интересным или необходимым, фокус становится размытым, а время ускользает. А там где фокус- там и результат. @HRnaLaite