Бесконечный скроллинг, короткие видео, быстрые смены картинок — мозг привыкает к лёгкому дофамину и требует ещё📱 А в итоге: мы не можем сосредоточиться, быстро устаём и чувствуем пустоту😔 Лекарство простое, но требует перезагрузки: спорт, друзья, творчество, хороший сон😴 Со спортом и друзьями вы справитесь сами, а вот организацию релакса мы берём на себя😌 Нам понадобится: мягкий диван, вкусная еда и спокойная музыка. А ещё — пауза⏸ - та самая, когда телефон лежит экраном вниз и никто не дёргает🙂