🎮 Игровую зависимость попробовали лечить… светом Китайские ученые решили проверить необычную идею. Раньше они заметили, что яркий белый свет снижает «ломку» у крыс, зависимых от кокаина. Тогда возник вопрос: а сработает ли это на людях? ⚙️ Эксперимент провели на 104 студентах с зависимостью от игр (мобильных и ПК). Их разделили на три группы на две недели: — первая по 30 минут в день сидела перед яркой лампой — вторая получала плацебо — тусклый свет — третья проходила онлайн-тренинг по контролю поведения 📊 Результат оказался неожиданным: светотерапия помогла почти так же, как психологический тренинг. А вот у группы с тусклым светом заметных изменений не было. После двух недель участники стали меньше играть, а МРТ показало интересные изменения в мозге: — снизилась активность зон, связанных с тягой — усилилась их связь с корой мозга (которая отвечает за контроль поведения) Причём чем сильнее укреплялась эта связь, тем слабее становились симптомы зависимости. 😴 Но есть нюанс: на тревожность, депрессию и качество сна яркий свет почти не повлиял. 🔬 Учёные предполагают, что такой метод может пригодиться и для лечения других зависимостей, не только игровой.