Как правильно измерять артериальное давление (АД) дома 🌟 Домашний контроль артериального давления, наверное, самый важный обязательный пункт лечения. Однако многие пациенты допускают серьёзные ошибки при самостоятельном мониторинге АД, что приводит к получению неверных результатов и неправильному подходу к лечению гипертонии. Мы рассмотрим наиболее распространённые ошибки измерения АД, как они искажают отслеживаемые цифры и дадим алгоритм правильного измерения. 🚩 Распространенные ошибки при измерении АД: 1️⃣ Неправильное положение тела: Измерение АД сидя со скрещенными ногами или лёжа без опоры под спиной может привести к завышению показателей на 5-8 мм рт.ст. 2️⃣ Рука расположена неправильно: Рука должна находиться примерно на уровне сердца; если рука опущена вниз, показатели могут быть завышены до 10 мм рт.ст.; если поднята вверх – наоборот, занижены. 3️⃣ Одежда мешает манжете: Плотная одежда сдавливает руку, из-за чего результаты измерений будут выше реальных значений на 5–40 мм рт.ст. 4️⃣ Курение перед процедурой: Курильщики должны воздерживаться от курения минимум за полчаса до процедуры, так как никотин вызывает кратковременное повышение давления. 5️⃣ Разговор во время замера: Разговоры приводят к повышению систолического давления примерно на 7–10 мм рт.ст. ✅ Подготовка к правильному измерению АД согласно клиническим рекомендациям: ✅ За 30 минут до измерения АД необходимо не курить, не употреблять кофеинсодержащие напитки, не заниматься физическими нагрузками; ✅ Непосредственно перед измерением АД необходим отдых в тишине, в комфортной обстановке в течение 5-10 минут в положении сидя; ✅ Измерение АД всегда должно проводиться на руке, рекомендованной медицинским персоналом; ✅ Измерение АД необходимо проводить в утренние и вечерние часы; ✅ Дополнительные измерения АД в течение дня необходимо выполнять во всех ситуациях, рекомендованных медицинским персоналом либо по желанию пациента; ✅ Утреннее измерение АД проводится сразу после пробуждения, после посещения туалета и до приема лекарственных препаратов и завтрака; ✅ Вечернее измерение АД проводится до приема лекарственных препаратов: - непосредственно перед сном - перед ужином - не ранее, чем через 2 часа после ужина; ✅ Измерение АД проводится в положении сидя за столом с поддержкой спины и полной опорой стоп на пол без перекрещивания и поджимания ног; ✅ При измерении АД рука расслаблена, лежит на столе так, чтобы надетая на плечо манжета находилась на уровне сердца; ✅ Манжета накладывается на плечо на расстоянии 2-3 см от локтевого сгиба, одежда не должна плотно охватывать плечо и создавать складки и дополнительную компрессию; ✅ Во время измерения АД нельзя двигаться и разговаривать; ✅ Необходимо производить серию измерений: не менее 2 измерений подряд с интервалом не менее 1 минуты после окончания предыдущего измерения. 🩺 Мы понимаем, что это недостижимый идеал и следовать всем этим рекомендациям практически невозможно. Но точность самостоятельного домашнего мониторинга слишком важна, чтобы обходить эту тему стороной. Десятки миллионов людей в нашей стране живут с артериальной гипертензией, не умеют измерять давление дома и своевременно принимать меры.