первая силовая тренировка за последние полгода - не рассчитала вес, подняла тяжелую штангу…моментально заболела спина поэтому в свое расписание ввожу одну силовую тренировку в неделю с легким весом и 3 тренировки йога/пилатес поделюсь личной историей, почему я отсутствовала последние две недели 👇🏼 полтора месяца назад мы узнали, что у моего дяди ( маминого брата ) пошли метастазы в мозг ( он болел раком последние 2 года ) и началось резкое ухудшение его здоровья.. так как его дети с ним не особо поддерживали связь, за ним ухаживали моя мама и мой родной младший брат Казбек сперва было все более-менее под контролем, но 2 недели назад ему стало еще хуже, он стал лежачим, Казик носил его практически на руках, мама с братом уже еле справлялись, но до последнего ухаживали за ним, организовывая все условия, и я уже решила вылетать, чтобы помочь моей семье, я взяла билет на ранее утро пятницы 20 февраля, прилетела…и через 10 минут узнала, что дяди не стало… честно…я была немного рада за него, потому что не хотела, чтобы он долго мучился…но сердце наше было разбито… прямо из аэропорта я сразу поехала в Дигору.. ( город рядом с Владикавказом, где мы организовали похороны ) и я даже не представляю, что было бы, как было бы, как бы мама себя чувствовала, если бы я не прилетела… я была рада, что мы были вместе в такой непростой жизненный момент… Я очень благодарна своему младшему брату за такую поддержку, и благодарю бога и судьбу на нашу семью, мы никогда не оставляем друг друг в беде… берегите себя и своих близких…