Четверг — день сытных завтраков и полноценных обедов! ☀️🍽️ Друзья, мы уже почти у финиша рабочей недели! Чтобы дотянуть до пятницы с улыбкой, нужно правильно заправляться. Ловите яркое и сбалансированное меню на сегодня. Здесь есть мой любимый овсяноблин с секретной начинкой и сытный обед с гречкой! 🥞 Завтрак (Блинный день): Готовим идеальный овсяноблин! Смешиваем 25 г овсянки, 1 яйцо, 2 белка, столовую ложку молока и щепотку соли. Обжариваем на медленном огне с двух сторон. Внутрь заворачиваем начинку из банана, любимых ягод и нежного творога (теос). Сверху можно добавить ещё фруктов — получается праздник вкуса и пользы! 🍗 Обед (Сытный и свежий): Сегодня у меня полноценный обед: рассыпчатая гречка, две куриные ножки, запечённые с ароматными специями, и яркий греческий салат с кукурузой, авокадо и зеленью. Салат без масла — только свежесть овощей и польза авокадо. Идеальный баланс белка, сложных углеводов и клетчатки! 🍏 Перекус (Классика): Нежный творожок «Экспонента» и одно сочное яблочко. Идеальный дуэт для поддержания сил до ужина. 🍗 Ужин (Тепло и уют): На ужин — филе куриной грудки (можно индейку или рыбу) с запечённым или отварным картофелем и морковкой. Можно добавить любые овощи по вкусу. Простой, домашний и очень уютный ужин без лишних заморочек. #пп #рецепты #пптарелка #вторник #скоролето @Forcecult