Рубрика «Выбор блогера» с нутрициологом и автором Телеграм-канала «Фабрика стройности» — Анной. О вкусах весны, пикниках и балансе в питании — из первых уст ⬇️ 💚 С каким блюдом у вас ассоциируется весна? «С приходом тепла хочется более лёгкого питания, поэтому в рационе становится больше креветок. И, конечно, я всегда очень жду клубнику — отрываюсь с ней по полной!» 💚 Идеальное блюдо для первого пикника? «Шашлык! Он всегда приветствуется — и в первый раз, и в 101-й. Никогда не надоедает. Мой выбор — курица или лосось». 💚 Что бы вы порекомендовали тем, кто хочет «перезагрузить» свой рацион? «Важно понять, для чего именно это делается и какая итоговая цель. После этого — составить стратегию её достижения, которая будет комфортной и выполнимой в долгий срок, а в идеале — на постоянной основе». 💚 Ваш способ прийти в тонус без жёстких диет? «Тонус — это прежде всего следствие образа жизни. Быстрых способов прийти в форму нет. Есть смена повседневного режима, активности и питания, которые остаются с тобой навсегда. Этот подход работает и на мне, и на моих клиентках. Например, одна из них снизила вес с 97 до 57 кг. И самое приятное — это не временный результат, а стабильно красивая фигура, крепкое здоровье и высокое качество жизни».