​​Все об этом знают, но почти никто не делает.🤷‍♀️ Наш организм - трубчатая система, причем мыть её с наружи мы давно привыкли, а вот внутри - забываем, или просто лень - не видно же. Для примера... представьте старую сантехнику, неприятно осознавать что то подобное внутри. Причем организм в состоянии избавлявляться от всего этого мусора внутри нас без стресса, если давать ему такую возможность. Надо хотя бы пить воду.💧 Вода вымывает шлаки и токсины из организма, это препятствует развитию многих заболеваний. Так же это помогает похудеть, улучшить состояние волос, кожи и ногтей. Она помогает при мигренях, улучшает мозговую активность,🧠 нормализует пищеварение. Этот список можно продолжать очень долго, думаю мысль ясна. Заведи себе привычку пить хотя бы 1.5 - 2 литра воды в день, лучше больше.💦 Купи красивый графин(или же обычную полуторалитровую бутылку), пить из которого тебе будет в удовольствие и поставь рядом с рабочим местом.💼 И добавь в свой распорядок задание - опустошать его 1 или 2 раза в день. Так же на бутылке можно поставить отметки маркером - сколько ты обязуешься выпить до определенного события (завтрак, обед, перерыв на прогулку\сериал и т.д) или же до конкретного времени, и не продолжать деятельность до тех пор, пока не опустишь уровень воды до нужной отметки.☑️ Со временем это войдет в привычку и заметно улучшит твое самочувствие. И это будет не трудно, т.к. организму нравится пить воду.😌