💊🌹🌲🅱️🅾️🐞💅🅾️🍣💊👎 👑 Та самая фраза, которая бесит в первую минуту, а потом становится их спасением... В терапии есть закономерность: самые тревожные люди по опыту — те, кто привык быть «главными по жизни». Те, кто тащит детей, мужа, работу, родителей и еще успевает контролировать, что подумают соседи, родственники, знакомые... Мы привыкли думать, что тревога — это про страх. «Тревожность — это не страх. Это скрытая гордыня». Звучит как пощечина? Особенно когда с детства усвоила: «Я должна всё проконтролировать, продумать наперёд, иначе всё рухнет». Но вот что показывает наука: при тревоге активна не зона страха, а зона контроля. Префронтальная кора. Мы боимся не потому, что мир опасен. Всё потому, что свято верим: без моего контроля всё развалится. Один вопрос: «Если ты настолько важна, что должна всё контролировать, как мир вообще существовал до нашего, безнашего участия?» Большинство тревожных сценариев (85–90%) никогда не случаются. Мы годами «репетируем» катастрофу в голове, тратим здоровье на то, чего нет. Что лечит: «Мир не станет безопасным, даже если ты будешь бояться идеально». Тревога отступает не когда всё успокаивается. 👸А когда ты снимаешь корону «генерального директора Вселенной». Я не настолько великая, чтобы управлять будущим. И это не слабость. Это первый вдох после вечной обороны. Можно поделиться под постом: за что вы пытаетесь держаться мертвой хваткой, хотя это от вас не зависит?