😮‍💨 Если усталость не проходит даже после сна и выходных — это уже не «просто устал». Остаётся ощущение разбитости, как будто стресс внутри всё время включён ⚡️ Мы часто списываем это на: — ритм большого города — возраст — «так у всех» Но часто в этой картине участвует кортизол — гормон стресса 🧠 При хроническом стрессе он долго остаётся высоким, и тело начинает «сдавать»: • падает настроение • ухудшается восстановление • появляется туман в голове У кого-то это видно по телу 💆‍♀️ У кого-то — по сну 😴 (спишь, а не отдыхаешь) У кого-то — по голове 🤯 (тревога, суета, напряжение) Можно пить витамины 💊 Но если стресс не отпускает — корень проблемы остаётся. ✨ Приглашаю вас на открытую встречу Поговорим про кортизол и хронический стресс и сделаем практику, после которой телу станет легче 🌿 📅 12 января (понедельник) ⏰ 17:00 по Мск 📍 Живой Zoom Тема: Кортизол и хронический стресс: как это отражается на состоянии и восстановлении 🔹 Формат — разговор + практика 🔹 Без заумной теории 🔹 Разберём, что именно держит вас в напряжении 🔹 И как возвращать себе нормальное состояние ✅ Как принять участие Регистрация — через официального бота 🤖 Он: — записывает на встречу — присылает напоминания — отправляет ссылку на Zoom в день эфира ✨ Официальный бот Сонама В боте: • доступ к живым Zoom‑встречам • практики для энергии и внимания • напоминания, чтобы не пропустить эфир 👉 УЧАСТВОВАТЬ 👉 УЧАСТВОВАТЬ 👉 УЧАСТВОВАТЬ