Я ещё какое-то время буду делать check-in своим тренировкам здесь, хорошо? Не каждый день. Пока вхожу в привычку. Вот сегодня в 5-ый раз сходила. Не хотелось в -20 градусов идти. Тяжело было выйти из дома. Но впервые появилось какое-то такое забытое ощущение из прошлого, когда я каждый день по часу занималась (но не силовыми) и не представляла себе как можно без этого. Нехорошо же себя чувствуешь потом весь день если пропустил. Вот, стало возвращаться это ощущение! Счастье! Увидела сегодня 5 красивых девушек и ещё 2 тренеров девушек. К одной из них скоро пойду на персональную тренировку. Но она прямо мощная бодибилдерша. Почти как мой бывший, только женщина. Ещё из нового: на меня наконец-то снизошла приятная нега во время самих тренировок. Как же узнаваемо описать это состояние? Будто, вхожу в особенный поток движения всем телом и методично, с глубоким и качественным наслаждением отжимаюсь, приседаю, гантели тягаю. С ровным дыханием и чутким вниманием. Люблю это состояние. В следующий раз расскажу что мне помогло вернуться в тренировки после 3 лет перерыва. Никогда не совершайте моей ошибки! Хотя, всякое в жизни бывает. Вот у меня же было. Потому что заниматься своим телом по часу в день - это норма. Ещё 15-30 минут мышцами лица и шеи и полный комплект! Я спать, в какой-нибудь ещё другой раз расскажу что дают часовые занятия телом помимо хорошей формы и энергии. На фото мой зал пока без меня, потому что в зеркало на себя я не стесняюсь смотреть, но фото показывать ещё стесняюсь) Вы меня понимаете?