Друзья, всем привет! 😊 Меня зовут Адам. Я квалифицированный фитнес-тренер с сертификацией FPA и опытом работы более 5 лет. 3,5 года работал в Таиланде с детьми, взрослыми и профессиональными спортсменами. Помогаю: • похудеть • набрать мышечную массу • улучшить физическую форму • укрепить здоровье и выносливость Даю рекомендации по питанию без жёстких диет, с учётом вашего образа жизни. Каждая программа тренировок составляется индивидуально под ваши цели и уровень подготовки. При соблюдении моих рекомендаций результат гарантирован. Провожу онлайн занятия — можно заниматься дома, не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб. Индивидуальное занятие — 1800 рублей. Мини-группы (2–3 человека) — цена ниже. Пишите в личные сообщения — отвечу на все вопросы и помогу начать тренировки 💪🏾 Telegram: @adam_murk WhatsApp: +66 653 14 11 24