#Разбор_Статьи Ребят, я, честно говоря, в шоке) Порадовали реально❤️ 59 человек проголосовали за еженедельную статью Я очень буду стараться это делать каждую неделю 🤞 Вот наконец дошли руки до первой статьи, И она про то, что все мы в какой-то постоянной запаре/работе/беготне и как бороться с этим постоянным чувством висящего над тобой меча В общем - актуалочка 🥳🥳🥳 Нашла я ее давно, но просто сесть и даже выписать вам из нее слова не было возможности В общем сделала, ловите, вдохновляйтесь советами) Я прочитала, парочку взяла себе на заметку: обнимашки и "извини, но нет" 😂 А вы когда прочитаете, тоже пишите, как вам советы? Дельные вообще или так, фигня на постном масле? Вокаб вроде неплохой) Если нажать на голубой текст транскрипции, вы попадете на стр этого слова в Cambridge Dict - там можете послушать. Я знаю, что кто-то все еще не знает значки, а писать по-русски транскрипцию у меня рука не поднимается 🤪 PDF статьи в комментах⬇️ chaos - /ˈkeɪ.ɒs/ To be overwhelmed /ˌəʊ.vəˈwelmd/ – быть потрясенным, переполненным чувствами и эмоциями (охреневать от происходящего) Evidence-based techniques – доказательные техники, техники, основанные на доказательствах To shift your mind from … to … – переключиться на что-то clear-headed – с ясным умом, не загруженный заботами whir /wɜːr/ of thoughts – вихрь мыслей status /ˈsteɪ.təs/ quo - статус-кво, существующее положение вещей nagging feeling – ноющее, непрестанное ощущение things that are contributing to the sense of … - вещи, которые способствуют … intrusive thoughts – навязчивые мысли to fully regain focus – полностью восстановить внимание scattered focus – рассеянный фокус внимания Pinpoint smth – заострить внимание/сконцентрироваться на чем-то Task switching/ to switch tasks – перепрыгивать/переключаться с дела на дело A sense of achievement – чувство выполненного долга, удовлетворения от достигнутого anxiety /æŋˈzaɪ.ə.ti/ level – уровень тревожности practitioner - /prækˈtɪʃ.ən.ər/ - практикующий врач have something on your plate (idiom) vs take smth off your plate – иметь очень много работы vs избавиться от какой-то работы/скинуть с себя какие-то задачи commitment – обязательство/долг/приверженность чему-то draining social events – выматывающие мероприятия align [ə'laɪn] with (your mental health) – поддерживать