Я немного поделилась тем, что прохожу сейчас курс по счастью! Удивительные открытия для меня там происходят. Узнала что противоположное счастью биологическое чувство это не ненависть-а страх!!! Кстати, о многом это говорит в наше время! Задумайтесь! Как весы: больше страха-меньше счастья! И наоборот!!! Сегодня на лекции профессор рассказывал о Гарвардском исследовании взрослого развития (самое долгое в истории! С 1938г на минуточку!) И вот в нем людей разделили на 4 группы. Здоровые и счастливые, нездоровые и счастливые, больные и несчастливые и здоровые и несчастливые. Самая интересная … естественно🧐 — те, кто в старости оказался и счастлив, и здоров. И вот выводы. Многое в жизни — удача (генетика, случайные болезни). Но если «вынести удачу за скобки», остаются факторы, на которые мы можем влиять прямо сейчас. Физический фундамент (База) Джим Рон часто говорил: «Заботьтесь о своем теле, это единственное место, где вам предстоит жить». Исследование подтверждает: Контроль веса и питание. Отказ от курения и алкоголя Регулярное движение и качественный сон. Это база. Это замедляет упадок, НО... этого недостаточно для счастья. Главный секрет: Отношения как «регулятор стресса» Самое удивительное открытие: качество ваших отношений напрямую влияет на биологию. Теплая связь с другими людьми предсказывает здоровье сердца и отсутствие диабета лучше, чем уровень холестерина!!! Вроде понятно и ожидаемо, но когда это доказано почти 100-летним исследованием, это становится фактом. Как это работает? Когда случается стресс, наш организм включает режим «бей или беги» (пульс растет, гормоны стресса зашкаливают). Если вам есть кому позвонить ночью или с кем обсудить тяжелый день — организм возвращается в норму. Если вы изолированы — вы остаетесь в состоянии хронического стресса, который буквально разрушает системы вашего тела. Интересно, что важны не только супруги или лучшие друзья. «Случайные» связи — бариста в кофейне, почтальон, коллега — создают микро-поддержку, которая подпитывает нас энергией в течение дня. Так что больше общайтесь! И будет вам счастье! 💡Прямо ощущаю как новости крадут у нас и счастье и здоровье!