Меня не отпускают последние события. Очень сильно они меня тронули, что не могу перестать думать об этом. Хочу помочь нашим детям. Оглянитесь, вокруг с нами есть люди, которым очень нужна помощь, но они молчат. Если тебе сейчас тяжело, пожалуйста, не оставайся с этим один на один. 💓Куда можно обратиться за помощью: - детский телефон доверия ( бесплатно и анонимно): 📞8-800-2000-122 -общероссийская линия помощи подросткам: 📞8-800-333-44-34 👀👀👀👀👀👀 Онлайн тесты, которые помогут помочь понять свое состояние: - шкала депрессии - тест на тревожность - тест на эмоциональное выгорание (нажмите на слова, вас переправит напрямую на эти тесты) 💕 Что важно запомнить: - просить помощь - это не слабость; - твои чувства всегда имеют значение, даже если кто-то пытается их обесценить; - ты не должен/а справляться со всем в одиночку; - даже если сейчас кажется, что выхода нет - это временное состояние. 🔥если тебе или твоему другу плохо: - поговори с кем-то: школьный психолог, учитель, родители, позвони на номера, которые отправила выше; - не обесценивай чувства фразами: " все будет нормально" , лучше просто будь рядом. - обратись за профессиональной помощью; Если ты сейчас читаешь это и тебе реально тяжело - напиши кому-то прямо сейчас. Можно даже просто: "мне плохо". Ты важен. Ты нужен. Помощь есть! Если ты не знаешь, к кому обратиться - можешь написать мне.