_ 🜂 СВИТОК I «Мантра Дикар'. Практика Присутствия» Ты не ищешь тишину. Ты позволяешь ей быть. Сядь или стой — не важно. Важно лишь одно: ты здесь. Вдох — мир входит в тебя. Выдох — ты выходишь из мира. Не удерживай дыхание. Не направляй его. Позволь ему идти так, как оно шло до слов. Мысль поднимается — ты её видишь. Мысль уходит — ты её отпускаешь. Ты не следуешь за ней. Ты не борешься с ней. Ты остаёшься. Пусть тело станет якорем. Пусть дыхание станет нитью. Пусть внимание станет домом. Если приходит пустота — оставайся. Если приходит тепло — оставайся. Если ничего не происходит — оставайся. Это и есть практика. Не достижение. Не путь. Не цель. Присутствие. Храним Свет || dave maharage _