Нашла кальмара замороженного, сварила со специями-так захотелось. Чистый белок❕ Салат овощной и сыр сиртаки для греческого. В кружке коллаген навела. Покопалась в своих баночках с бадами. С реклам очень много. От Зубаревой, от Абакумова и другие бренды. Снова начала витамин Д, омегу, Nmn. Надеюсь мой запал не пройдёт😁 Но думаю нет, обычно когда у меня «щелкает» то я делаю. Хочу снова потренить свою силу воли👊🏻 Пусть для вас тоже будет мотивация какая-то, я не знаю, кто хотел и думать начинать браться за питание Я на глаз все всегда и интуитивно. Калории лень считать всегда было Да и достаточно пищевой мусор убрать-хлеб, булки, мучное, сладкое, полуфабрикаты всякие, колбаски-то уже будет результат обязательно. Но нужна системность и выдержка, и убирать вредности кардинально прям. Только так у меня работало всегда Но не голодать, конечно же ни в коем случае. Чтоб кальмар был мягкий готовила этим способом (в карусели)